Ko Hrana Zdravi Dušo in Telo
Prehrana, zelišča in čustveni ključi za boljše zdravje in lajšanje kroničnih bolezni
Cena v prednaročiluna 25,00
HRANA ZA TELO, LJUBEZEN ZA DUŠO
HRANA ZA TELO, LJUBEZEN ZA DUŠO
KO HRANA ZDRAVI DUŠO IN TELO
Prehrana, zelišča in čustveni ključi za boljše zdravje in lajšanje kroničnih bolezni
V knjigi boste našli:
-
kako nam telo govori preko težav in bolečin
-
rešitve za izboljšanje najbolj pogostih kroničnih bolezni
-
jedilnike - ko je čas, da spremenite prehrano in niti ne veste, kje začeti
-
rešitve, ki jih ponuja narava - in kako le te vključiti v vsakodnevno prehrano
-
recept za pirin kruh z drožmi
-
več kot 40 novih receptov z nizkim glikemičnim indeksom
-
jedi, ki so primerne za hujšanje, za diabetike in za vse, ki vas mučijo kronične bolečine
-
dodatek za čiščenje čustvenega ozadja nastanka kroničnih obolenj - odstranite vzroke za nastanek genskih bolezni
Ta knjiga je napisana z mislijo na vas, kako vam lahko na preprost in razumljiv način pomagam
Ko hrana zdravi dušo in telo - Prehrana, zelišča in čustveni ključi za boljše zdravje in lajšanje kroničnih bolezni
ZAGOTOVITE SI SVOJ IZVOD
Prednaročilo - samo 25,00 plus stroški za pošiljanje 3,90
NOVA
KNJIGA
🌿 Ko hrana zdravi dušo in telo je knjiga, ki povezuje prehrano, zelišča in čustvene vzroke bolezni v celosten pristop do zdravja.
🌿 V njej boste našli praktične nasvete, recepte, jedilnike in priporočila za lajšanje najpogostejših kroničnih bolezni.
🌿 Knjiga vas spodbuja, da na zdravje pogledate širše – ne le skozi telo, temveč tudi skozi čustva, misli in življenjske izkušnje.
🌿 Poleg prehranskih priporočil vsebuje tudi čustveno ozadje bolezni, afirmacije ter napotke za prepoznavanje podzavestnih vzorcev.
🌿 To ni le knjiga o hrani, temveč vodnik do več energije, boljšega počutja in globljega razumevanja povezave med telesom in dušo.
🌿 Za vse, ki verjamete, da se pravo zdravljenje začne takrat, ko nahranimo telo, pomirimo um in odpremo srce.
Tu oddajte svoje naročilo
PREDNAROČILO
Tiha vnetja – nevidni tatovi zdravja
Po 40. letu, včasih pa tudi že prej, se začnejo v telesu dogajati spremembe, ki jih sprva komaj opazimo. Kilogrami se začnejo nabirati okoli trebuha, zmanjkuje nam energije, pojavijo se bolečine v sklepih, prebavne težave ali povišan krvni tlak. Mnogi to pripisujejo staranju, vendar je v ozadju pogosto nekaj drugega – tiha kronična vnetja.
To so vnetja, ki jih ne občutimo neposredno, vendar počasi obremenjujejo telo in zmanjšujejo njegovo sposobnost obnavljanja. Pogosto se kažejo kot utrujenost, pomanjkanje volje, razdražljivost, slabši spomin, nespečnost, srbeča koža ali občutek, da telo preprosto ne sodeluje več tako, kot je nekoč.
Pomemben vzrok za nastanek kroničnih bolezni je pogosto povezan z načinom prehranjevanja – predvsem s prevelikim vnosom sladkorja, bele moke, predelanih živil in nezdravih maščob. Takšna prehrana spodbuja vnetne procese, ki sčasoma lahko vodijo v resnejše zdravstvene težave.
Sladkor – sladek prijatelj ali skriti sovražnik?
Sladek okus nas spremlja že od otroštva. Ko posežemo po čokoladi, piškotu ali kosu torte, si pogosto rečemo: »Saj ne more škoditi.« Občasno res ne. Težava nastane, ko sladkor postane vsakodnevni spremljevalec.
Sladkor v telesu deluje kot hitra energija. Za kratek čas nas poživi, nato pa sledi hiter padec energije, utrujenost in nova želja po sladkem. Tako nastane začaran krog, iz katerega se je težko izviti.
Podoben učinek imajo tudi številna škrobnata živila, kot so bel kruh, testenine, riž, kosmiči in krompir. Po zaužitju se hitro razgradijo v glukozo, kar povzroči nagel dvig krvnega sladkorja. Telo se odzove z izločanjem inzulina, ki sladkor odstrani iz krvi, posledica pa je ponoven padec energije in občutek lakote.
Ko se takšni skoki in padci ponavljajo dan za dnem, se poveča tveganje za pridobivanje telesne teže, kronična vnetja, inzulinsko odpornost in številne bolezni sodobnega časa.
Moč stabilnega krvnega sladkorja
Stabilen krvni sladkor je eden najpomembnejših temeljev dobrega zdravja. Ko je raven sladkorja uravnotežena, se izboljša koncentracija, zmanjšata utrujenost in razdražljivost, lažje uravnavamo telesno težo ter imamo več energije za vsakodnevne izzive.
Takrat tudi telo deluje bolj umirjeno. Manj je želje po sladkarijah, manj nihanja razpoloženja in več notranjega ravnovesja.
Če si krvni sladkor predstavljamo kot jezero, si želimo, da bi bila njegova gladina mirna. Kadar pa jo neprestano razburjajo valovi sladkorja in hitrih ogljikovih hidratov, izgubljamo energijo, jasnost misli in občutek dobrega počutja.
Dobra novica je, da lahko že z majhnimi spremembami prehrane naredimo veliko razliko. Vsak obrok je nova priložnost, da telesu pomagamo ustvariti pogoje za zdravje, obnovo in vitalnost.
Drage bralke in dragi bralci,
Hrana je veliko več kot le gorivo za naše telo. Vsak grižljaj nosi v sebi energijo narave, sonca, zemlje in ljubezni ljudi, ki so jo pridelali. Ko jemo z zavedanjem in spoštovanjem, ne hranimo le telesa, temveč tudi svojo dušo.
V hitrem tempu življenja pogosto pozabimo prisluhniti sebi. Pozabimo, da nam telo vsak dan pošilja sporočila – skozi energijo, počutje, zdravje in včasih tudi skozi bolezen. Ta knjiga je povabilo, da se ponovno povežete s svojim telesom, mu prisluhnete in mu podarite tisto, kar najbolj potrebuje: kakovostno hrano, gibanje, počitek, prijazne misli in ljubezen.
Verjamem, da se pravo zdravljenje začne takrat, ko začnemo nase gledati celostno. Ko nahranimo telo z živili, ki podpirajo zdravje, in hkrati ozdravljamo stare čustvene rane, se začnejo dogajati čudovite spremembe. Korak za korakom se vračajo energija, notranji mir in veselje do življenja.
Naj bo ta knjiga vaš spremljevalec na poti do boljšega zdravja, več vitalnosti in globljega razumevanja sebe. Ne pozabite – vaše telo je vaš najzvestejši prijatelj. Poskrbite zanj z ljubeznijo, spoštovanjem in hvaležnostjo.
Ker ste vredni zdravja. Ker ste vredni ljubezni. Ker ste vredni življenja v polnosti.
Z ljubeznijo,
Minka Gantar
Vse na enem mestu - okusno, preprosto in zdravo
Knjiga Ko hrana zdravi dušo in telo ni le knjiga o prehrani, temveč vodnik do boljšega zdravja, več energije in globljega razumevanja sebe.
Ko iščeš odgovore na zdravstvene težave in želiš storiti nekaj dobrega zase – na naraven, preprost in razumljiv način.
Ko želiš razumeti, kako prehrana, zelišča, gibanje in čustva skupaj vplivajo na tvoje zdravje.
Ko te zanimajo praktične rešitve za lajšanje najpogostejših kroničnih bolezni in vsakodnevnih zdravstvenih izzivov.
Ko želiš svoje telo podpreti s hrano, ki hrani celice, in hkrati ozdravljati stare čustvene rane, ki pogosto vplivajo na počutje.
Ko si želiš več energije, manj bolečin, boljši spanec in več življenjske radosti.
Ko verjameš, da pravo zdravljenje ne poteka samo v telesu, temveč tudi v srcu in duši.
💚 To je knjiga za vse, ki želijo svoje zdravje vzeti v svoje roke ter ponovno vzpostaviti ravnovesje med telesom, umom in dušo.
״Ljubezen še vedno gre skozi želodec.״
- Minka Gantar
Mnenja bralk
Danijela, 77 let - shujšala iz 90 kg na 79 kg - in to samo v parih mesecih!
"Od kar pomnim, hujšam. V življenju sem po moje shujšala že 500 kg ... in seveda sem se po vsaki dieti tudi zredila nazaj, ter pridobila še nekaj kilogramov.
Ko sem v roke dobila Minkino kuhinjo, sem preučila glikemični indeks. Prvo poglavje sem prebrala vsaj 10x, da sem res razumela kako sladkor in hrana, ki vsebuje škrob, vpliva na moje telo. Preučila sem glikemični indeks živil in jedilnike.
Začela sem čisto preprosto - za vsak dan sem si pripravila hrano po jedilnikih, ki so v knjigi. Moje telo se je takoj pozitivno odzvalo na spremembo prehrane. Maščoba na trebuhu je začela kopneti.
Zaradi dobrega počutja sem bila vedno bolj zadovoljna, noge me niso več bolele, bolje sem spala ... Vsi so opazili, da sem shujšala!
Sedaj, po parih mesecih, vidim, da je prehrana z upoštevanjem glikemičnega indeksa ključna, da ne občutim želje po sladkem. Če vidim, da se mi ponovno pojavi hrepenenje po sladkem, se takoj vrnem na začrtano pot prehranjevanja po glikemičnem indeksu in lakota me mine. Do sedaj (v parih mesecih) sem se znebila kar 11kg!
ZA KOGA JE KNJIGA PRIMERNA:
🌿 Ženskam in moškim po 45. letu, ki želijo aktivno poskrbeti za svoje zdravje, vitalnost in kakovost življenja.
🌿 Vsem, ki se soočajo s kroničnimi zdravstvenimi težavami, kot so povišan krvni tlak, sladkorna bolezen tipa 2, artritis, osteoporoza, težave s prebavo, kronična utrujenost, vnetja in druge pogoste bolezni sodobnega časa.
🌿 Ljudem, ki verjamejo, da zdravje ni odvisno samo od zdravil, temveč tudi od prehrane, gibanja, življenjskega sloga in čustvenega ravnovesja.
🌿 Tistim, ki želijo razumeti globlje vzroke svojih težav, prepoznati povezavo med telesom, čustvi in podzavestnimi vzorci ter narediti korak proti trajnim spremembam.
🌿 Vsem, ki iščejo praktične rešitve, saj knjiga vsebuje recepte, jedilnike, priporočila za zelišča, prehranske smernice, afirmacije in čustvene ključe za boljše počutje.
🌿 Če si želite več energije, manj bolečin, boljše počutje in celostni pristop k zdravju, je ta knjiga napisana za vas.
Cena samo 25€ plus poštnina 3,9€
Tu oddajte podatek za dostavo
PREDNAROČILO