Vranica - Kako Veste, da je vaša Vranica Popolnoma Brez Energije

Vranica – temelj energije, stabilnosti in notranje varnosti

V tradicionalni kitajski medicini je vranica veliko več kot le organ. Predstavlja center prebave, tvorbe energije in občutka stabilnosti. Je del elementa Zemlje – in tako kot zemlja nas tudi vranica drži, hrani in podpira.

https://www.youtube.com/watch?v=5lCvrHx6K5c

Ko je močna, se počutimo prizemljene, stabilne in vitalne. Ko oslabi, se to hitro pokaže – v telesu in v mislih.

Naloge vranice

1. Pretvarja hrano v energijo (Či)

Vranica iz hrane in pijače ustvarja življenjsko energijo – Či – ter sodeluje pri tvorbi krvi. Če je energija vranice šibka, se pojavi:

• kronična utrujenost

• napihnjenost

• mehko blato

• občutek teže v telesu

2. Uravnava tekočine

Vranica skrbi, da se tekočine pravilno premikajo in ne zastajajo. Ko oslabi, nastane tako imenovana “vlaga”:

• otekline

• sluz

• občutek teže

• zastajanje vode

3. Drži organe in kri na mestu

Močna vranica “drži” kri znotraj žil in organe na njihovem mestu. Ob izraziti šibkosti se lahko pojavijo:

• nagnjenost k modricam

• močne menstruacije

• občutek povešenosti

4. Hrani mišice

Vranica daje tonus mišicam in moč okončinam. Njena praznina se kaže kot:

• utrujene noge

• šibkost

• občutek težkih rok

5. Vpliva na misli in čustva

Čustvo vranice je skrb. Ko je v ravnovesju, imamo jasno misel in dobro koncentracijo. Ko je oslabljena:

• pretirano razmišljamo

• težko “spustimo”

• imamo mentalno meglo

• občutek notranje negotovosti

Vranica je globoko povezana z občutkom varnosti in podpore.

Kako okrepiti energijo vranice

Ključne besede so: toplota, rednost, preprostost in umirjenost.

Prehrana, ki podpira vranico

Vranica ljubi kuhano, toplo in rahlo sladko hrano.

Najbolj podporna živila:

Žita:

• proso

• riž

• oves

• ajda

Korenasta zelenjava:

• buča

• sladki krompir

• korenje

• pastinak

Stročnice:

• leča

• čičerika

• fižol

Nežne beljakovine:

• jajca

• piščanec

• kostne juhe

Začimbe:

• cimet

• komarček

• janež

• kurkuma

• ingver

Pomembno je tudi, kako jemo: redno, brez hitenja in v miru.

Kaj pa česen, hren in pekoča paprika?

Te rastline so ogrevalne in močno premikajo energijo.

Česen ogreje prebavila, suši vlago,pomaga pri prebavi. Primeren je v zmernih količinah, najbolje kuhan. Pretiravanje lahko izsuši in razdraži želodec.

Hren zelo močno ogreva, razpršuje mraz, spodbuja metabolizem

Pekoča paprika močno prebudi prebavni ogenj, preganja občutk mraza.

Pri podpori vranici naj bodo pekoče sestavine dodatek, ne osnova prehrane.

če vidite, da vaše telo kliče po podpori vranici, podprite telo z: Garlic , Res-p X in Pro-Vitality plus

Čustvena podpora vranici

Ker je vranica povezana s skrbjo in premlevanjem, jo krepimo tudi tako, da:

• omejimo pretirano razmišljanje

• ustvarimo dnevno rutino

• si dovolimo počitek

• negujemo občutek varnosti

Preprosta vaja:

Položi dlani na trebuh, dihaj globoko in si predstavljaj toplo rumeno svetlobo. Ob izdihu si reci:

"Zaupam življenju. Podprta sem."

Kako vemo, da se vranica krepi?

• stabilna energija čez dan

• manj napihnjenosti

• jasnejše misli

• manj potrebe po sladkem

• občutek notranje stabilnosti

Zaključek

Vranica je temelj vitalnosti. Ni organ, ki bi ga podprli z ekstremi – potrebuje nežnost, toploto in doslednost.

Ko negujemo svojo prebavo, umirimo misli in ustvarimo občutek varnosti, negujemo tudi svojo notranjo zemljo.

In ko je zemlja močna, lahko vse drugo v nas cveti.