Katere minerale telo potrebuje v vročih poletnih dneh - zdravo hujšanje

Spodaj sta posnetka dveh webinarjev, ki sem ju imela v preteklih dneh. V obeh govorim o zdravju telesa. 

V prvem govorim o koži. V teh vročih dneh naše telo še posebej kliče po več vitaminih in mineralih, ki so topni v vodi.  Zaradi potenja se namreč iz telesa hitreje izločajo mineral magnezij, vitamini skupine B ter vitamin C.

Znaki pomanjkanja magnezija so krči v mišicah, kronična utrujenost, zbadanje pri srcu, nerazložljiva živčnost, potrtost, nespečnost, sindrom nemirnih nog in rok, ki se poslabša prav ponoči ...magnezij vpliva na vezavo kalcija in če imate magnezija premalo, se tudi kalcij ne veže - posledično vam v telesu zastajajo strupi, imate neprijeten telesni vonj, počutite se slabo, težke, otekle ... ker posledično tudi limfni sistem ne zmore opravljati svoje naloge ... 

Znaki pomanjkanja vitaminov skupine B so zelo podobni pomanjkanju magnezija: težave s koncentracijo, občutek izžetosti, nerazložljiv nemir, suha koža, razpokani ustni kotički, vnetje sklepov, zastajanje vode v telesu ...

V teh vročih poletnih dneh - predvsem, če imate vsako leto težave z alergijo na sonce, bi bilo pametno dopolniti svojo prehrano s prehranskim dopolnilom Kal-mag plus D 3 vitamin ter s Formulo Iv, ali pa vsaj Pro-vitality plus, kjer dobite tako vitamine skupina B, magnezij, prebavne encime ter vse ostale vitamine in minerale. Tako pospešite tudi zdravo hujšanje.

Katere vitamine telo potrebuje v vročih dneh - zdravo hujšanje

Telo komunicira z nami preko bolečin, težav ali vnetij. Fizične težave - ko telesu primanjkuje ključnih hranil, se odraz pomanjkanja vitamina C, magnezija, ki bi ga v vročih poletnih dneh morali nujno dodajati, ker se zaradi vročine bolj potimo, ter na splošno pomanjkanje vitaminov in mineralov - tako aktiviramo tudi zdravo hujšanje.

Katere vitamine telo potrebuje v vročih dneh - zdravo hujšanje

Če se vam zadnje čase kar naprej oglaša želja po sladkem, poskusite to:

Zjutraj na tešče popijte kozarec vode, v katerega ste dodali žličko navadnega kisa. Poleg vzemite 1 tabletko Fibra - to je prehransko dopolnilo vlaknin, ki v stiku s kisom nabreknejo in naredijo prepreko, da se hrana, ki jo kasneje pojeste, ne zmore tako hitro spremeniti v krvni sladkor. Posledično ste dalj časa siti, imate več energije in kar je najbolje, telo pripravite do tega, da začne kuriti odvečno maščobo - pospešili boste zdravo hujšanje.

1 tabletko Fibra lahko vzamete tudi pred vsemi ostalimi obroki. Tako ste dalj časa siti, imate več energije, kar pa je najbolje, ustavi se vam želja po sladkih prigrizkih.