Kako potlačeni strahovi iz otroštva zrušijo hormone po 40. letu

Ste se kot otrok bali parkljev, ki kaznujejo poredne otroke? Bau-baua pod posteljo? Boga, ki vse vidi in kaznuje? Otrok teh zgodb ne razume simbolno. On jih doživi telesno – kot grožnjo preživetju.

Mnoge ženske po 40. letu pravijo: ‘Nikoli nisem bila tako utrujena, razdražljiva, napihnjena, brez energije.’ Telo ne razpada. Telo končno spregovori.

Kako potlačeni strahovi iz otroštva zrušijo hormone po 40. letu

 Ste že pomislili, da vam lahko po 40 letu velike težave delajo čustva, ki ste jih doživeli zaradi strašenja v zgodnjem otroštvu?

Zaradi strašenja v odrasli dobi lahko razvijemo 5 najpogostejših strahov:

1. Strah pred kaznijo

2. Strah pred zapuščenostjo

3. Strah pred nevidnimi grožnjami (pomislite na čas kovida)

4. Strah pred svojimi čustvi in potreba po tem, da zanikamo svoja čustva

5. Strah pred izgubo najdražjih in potreba po pretirani odgovornosti

Ko v odrasli dobi (predvsem pa po 40 letu, ko je že tako ali tako prisoten upad hormonov) ponovno doživimo čustvo, ki smo ga v otroštvu potlačili, se lahko zgodi, da pademo v prezgodnjo meno, moškim upade testesteron, skupno obema spoloma pa je, da se naenkrat postaramo, se zredimo, 'pridelamo' kronično bolezen kot je visok krvni tlak, povišan holesterol ali sladkorno bolezen.

1. STRAH PRED KAZNIJO (parkeljni, pekel, “Boga je treba ubogati”)

Kako nastane:

• otrok sliši: “Če ne boš priden, boš kaznovan”

Zapis v dušo:

• “Nisem OK takšna/takšen, kot sem.”

• “Če bom jaz, bom kaznovan-a.”

Odrasla posledica:

• perfekcionizem

• strah pred avtoriteto

• samosabotaža

• kronični občutek krivde

2. STRAH PRED ZAPUŠČENOSTJO

(“Če ne boš priden, te bom pustila tukaj.”)

Zapis:

• “Ljubezen si moram zaslužiti.”

Odrasla posledica:

• strah pred zapuščanjem

• nezdravi odnosi

• pretirano prilagajanje

• nemožnost reči NE

3. STRAH PRED TEMO, BITJI in “NEVIDNIMI GROŽNJAMI”

(bau-bau, pošasti, duhovi)

Zapis:

• Počutim se nemočno/nemočnega.

Odrasla posledica:

• anksioznost

• panični napadi

• strah pred neznanim

• pretirana potreba po kontroli

4. STRAH, DA SO MOJA ČUSTVA NAPAČNA

(“Ne jokaj.” “Ne bodi jezen.” “Pridna punčka se ne jezi.”)

Zapis:

• “Moja čustva niso varna.”

Odrasla posledica:

• potlačena jeza

• bolezni (želodec, ščitnica, hormoni)

• čustveno prenajedanje

• občutek praznine

5. STRAH, DA MORAM POSKRBETI ZA DRUGE

(otrok postane “majhen odrasel”)

Zapis:

• “Nisem pomembna- pomemben.”

Odrasla posledica:

• izgorelost

• reševanje drugih

• pomanjkanje energije

• nezmožnost sprejemanja

Kako potlačeni strahovi iz otroštva zrušijo hormone po 40. letu

POTLAČEN STRES = STALNO AKTIVEN KORTIZOL

Ko otrok doživlja strah (parkeljni, kazen, zapuščenost):

• se vklopi preživetveni živčni sistem

• telo si zapomni: svet ni varen

 Če tega strahu ne predela:

• ženska desetletja živi v tihem stresu

• navzven »funkcionalna«, znotraj napeta

Kaj se zgodi s hormoni po 40. letu?

1. KORTIZOL PREVZAME GLAVNO BESEDO

Ob padcu estrogena telo potrebuje več podpore. Potlačen stres povzroči:

• kronično povišan kortizol

• izčrpanost nadledvičnih žlez

• motnje spanja

• nočna prebujanja okoli 3. ure

Simptom:

“Utrujena, a ne morem spati.”

2.  PROGESTERON PADE – TESNOBA SE POVEČA

Progesteron = hormon notranje varnosti

Ko je bil otrok prisiljen biti:

• priden

• tih

• odgovoren za druge

 Progesteron v odrasli dobi hitreje pade

Posledice:

• tesnoba

• razdražljivost

• jokavost

• občutek, da »nisem več jaz«

3. ESTROGEN + STRES = TELO SHRANJUJE

Telo, ki se ne počuti varno, ne spušča.

 estrogenska dominanca

napihnjenost

maščoba okoli trebuha

zadrževanje vode

Telo pravi:

“Ne morem si privoščiti sprostitve.”

4. PRI MOŠKIH TESTOSTERON UPADE = POSPEŠENO STARANJE

Pri dolgotrajnem stresu telo:

• testosteron pretvarja v kortizol

• ali povečuje aromatazo → več testosterona se pretvori v estrogen

Posledice:

• več čustvene zmede

• razdražljivost

• manj jasnosti

• več telesne maščobe

Najpogostejši telesni simptomi potlačenega stresa po 40. letu

Kako potlačeni strahovi iz otroštva zrušijo hormone po 40. letu

To niso naključni simptomi:

• nihanje delovanja ščitnice

• bolečine v vratu in ramenih

• prebavne težave

• vročinski oblivi (kot alarmni sistem)

• nihanje krvnega sladkorja

• kronična izčrpanost

To se ne dogaja zato, ker ste “šibki”.

Ampak zato, ker ste bili predolgo močni. 

KJE SE STRAH ZAPIŠE V TELO

STRAH IZ OTROŠTVA	HORMON	TELO
strah pred kaznijo	kortizol	trebuh, nadledvične
zapuščenost	progesteron	srce, živčevje
potlačena jeza	estrogen	dojke, maternica
pretirana odgovornost	ščitnica	vrat, grlo

MENOPAVZA = ČAS RESNICE (NE KAZNI)

Menopavza te ne kaznuje. Menopavza te vpraša:

“Ali si končno pripravljena živeti svojo resnico?”

Ko ženska:

• ne ugaja več

• postavi meje

• sprosti telo

• predela stare strahove

 hormoni se umirijo, teža se lažje sprosti, energija se vrne

“Niso problem tvoji hormoni, tvoje telo ni tvoj sovražnik. Je zaveznik. Problem je, da si bila predolgo pogumna, tiha in sama.” 

Ponavljaj si: Zavedam se, da sem popolnoma varna tukaj in zdaj. Varna sem v svojem telesu.

Kortizol prevzame vodstvo

Ko telo izgubi zaščito estrogena, postane veliko bolj občutljivo na stres.

Posledice:

• utrujenost, ki je spanec ne popravi

• nočna prebujanja (pogosto okoli 3. ure zjutraj)

• nemir v telesu

• občutek, da si “stalno v nizkem štartu”

Zelo pogost stavek žensk:

“Utrujena sem, a ne morem spati.”

Progesteron – hormon notranje varnosti – začne hitro padati

Progesteron je hormon umirjenosti, mehkobe in občutka, da je vse v redu.

Ženske, ki so morale že kot deklice biti pridne, tihe, čustveno odgovorne in skrbeti za druge

so pogosto v odrasli dobi s progesteronom najbolj na udaru.

Posledice:

• tesnoba

• občutek nemoči

• razdražljivost

Estrogen in stres: telo, ki se ne počuti varno, ne spušča.

Telo, ki ne čuti varnosti, ne popušča:

• ne teže

• ne napetosti

• ne zadržane vode

Pojavi se:

• napihnjenost

• maščoba okoli trebuha

• estrogenska dominanca

• močna želja po sladkem

Telo sporoča: “Ne morem si privoščiti sprostitve.”

Ali si pripravljen-a prenehati živeti proti sebi?

Ko ženska ali moški začne postavljati meje, preneha ugajati, dovoli telesu sprostitev in predela stare zapise strahu, se začnejo dogajati premiki:

• hormoni se umirijo,

• teža lažje steče navzdol,

• energija se počasi vrača,

• telo znova postane zaveznik.

Z vami ni nič nič narobe. Vaše telo samo želi, da se slišite!

{{ subscriber.first_name | capitalize }} položite si roko na srce in si recite:

“Pripravljena-pripravljen sem delati korake za sebe. Pripravljena-pripravljen sem narediti korak naprej. Osvobajam se preteklosti."

Kako potlačeni strahovi iz otroštva zrušijo hormone po 40. letu

Trije koraki za osvoboditev travme iz otroštva:

1. Odpusti - »Odpuščanje ne pomeni, da je bilo, kar se je zgodilo, prav.

   Odpuščanje pomeni, da tvoje telo ne bo več nosilo teže za nekoga drugega.«

2. Podpri telo z vitamini - Ko telesu damo, kar potrebuje, mu prvič po dolgem času sporočimo: "Zdaj si varna." https://www.srecnozivljenje.com/spletna-trgovina-srecno-zivljenje

3. Poišči podzavestne strahove in jih počisti z Zdravilno molitvijo dekodiranja - Zdravilna molitev dekodiranja pomaga telesu, da spusti stare zapise, ki niso več resnični. https://www.youtube.com/watch?v=ig4SUTdTQEY