BLOG

Če si ženska po 40. letu in imaš občutek, da si obstala – da veš, kaj bi morala narediti, pa ti zmanjkuje energije, volje ali notranjega zagona – nisi sama. In kar je najpomembnejše: s tabo ni nič narobe.

Čustvene bolečine, kot so zamera, razočaranje, strah ali sram, ne izginejo same od sebe samo zato, ker mine čas. Če jih ne ozavestimo in predelamo, se tiho shranijo v telo, odnose in vsakdanje odločitve.

Leto 2026 nosi vibracijo števila 1. To ni zgolj numerološki zapis – je povabilo. Povabilo k novemu začetku, k jasnosti, pogumu in osebni resnici. Število 1 je energija rojstva, iskre, prvega koraka. Je trenutek, ko se nehamo skrivati v množici in si dovolimo reči: »To sem jaz.«

Bananin kruh iz ajdove moke

Okusna sladica z nizkim glikemičnim indeksom - Minkina kuhinja

Pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki se kaže kot suha koža, povišan holesterol, prekomerna teža

Lea (@potepzleo) in njena pot ozdravitve - V sredo sem k meni domov povabila Leo Mederal Gams, ki jo vsi poznamo po oddaji Potep z Leo. Ko jo tako sproščeno gledamo preko ekranov, se nam zdi, da to dekle nima niti ene težave. 

Kako potlačeni strahovi iz otroštva zrušijo hormone po 40. letu “Ste se kot otrok bali parkljev, ki kaznujejo poredne otroke? Bau-baua pod posteljo? Boga, ki vse vidi in kaznuje? Otrok teh zgodb ne razume simbolno. On jih doživi telesno – kot grožnjo preživetju.” “Mnoge ženske po 40. letu pravijo: ‘Nikoli nisem bila tako utrujena, razdražljiva, napihnjena, brez energije.’ A telo ne razpada. Telo končno spregovori.”

Knjižni sejem je mnogo več kot razstavni prostor knjig — je prostor iskrenih objemov, toplih zahval, osebnih stikov in trenutkov, ko se srca dotaknejo brez besed.

Čas je za delovanje: Dovoli si čutiti in naredi korak naprej Vsak nov teden nosi svoje sporočilo. Tokratno je močno, jasno in nežno hkrati: Dovoli si čutiti čustva. In nato naredi korak. Čas je za delovanje. Poznate zgodbo o človeku, ki je vse življenje molil za bogastvo? Vsak dan, znova in znova, je prosil Boga, naj mu pošlje obilje. Predstavljal si je, kako živi brez skrbi, kako je preskrbljen, kako je vse v redu. Svojo željo je hranil z vero in strastjo …

Hormoni povezujejo naša čustva, misli in telo Hormoni so tihi glasniki našega telesa. So komunikacijski sistem, ki povezuje čustva, misli in fizično telo v celoto. Ko smo mi v harmoniji, so tudi hormoni v ravnovesju. Takrat se počutimo odlično, lahkotno, polno energije in skoraj nepremagljivo – kot da zmoremo vse, česar se lotimo.

5 očitnih znakov hormonske zmede, ki jih ne smeš prezreti Hormoni so naši tihi vodniki. Ne vidimo jih, a odločajo o tem, kako se počutimo, kako spimo, kako jemo – in celo o tem, ali imamo energijo ali pa nas dan preprosto povozi. Ko hormoni niso usklajeni, telo začne pošiljati jasne signale. Veliko žensk jih spregleda, ker menijo, da je to “normalni del staranja”. Pa ni. To je hormonska zmeda – in dobra novica je, da jo lahko uravnovesimo.

Dnevne navade povezane z gibanjem so ključ do vitalnega telesa in psihične čilosti Raziskave so pokazale, da je prav aerobno gibanje (kot so hoja, kolesarjenje ali plavanje) ključ do dolgotrajne duševne in telesne moči.

Ko človek čuti, da bo nekaj treba spremeniti pri sebi, pa niti ne ve, kaj

Čiščenje podzavestnih vzorcev - Občutka razočaranja in izkoriščenosti sama na zavestni ravni ne bi nikdar znala povezati z mamino boleznijo in s starostjo 11 let.

Ajdove palačinke s skutnim nadevom so primerne za vse ljudi, ki imajo vnetne procese v telesu. Ker imajo zelo nizek glikemični indeks, so primerne kot vmesni zdrav obrok, kot zdravo kosilo ali celo kot zdrava večerja. Več informacij o dobrih receptih najdete v knjigi Minkina kuhinja za hormonsko ravnovesje in dolgoživost

10 korakov do ljubezni do sebe 1. Ali dovolj pijete, jeste na vsaj 3 ure in ne izpuščate obrokov ter greste na stranišče, ko je čas za...

Naj vam narava služi. Obilje vsega dobrega je povsod okrog nas ... samo skloniti se moramo, nabrati in uporabljati! Zeliščna podpora - ingver, lakota in rman Pojdite v naravo, naberite si svojo zakladnico zdravja in uživajte v življenju

Obnova telesa (regeneracija) poteka ponoči - zato je spanje tako pomembno. Komur primanjkuje vitaminov in mineralov, lahko opazi stanja kot