Ključen vitamin za vezavo vseh drugih vitaminov skupine B je vitamin B12. Komur primanjkuje vitamina B12, postane razdražljiv. Z njim se ne da pogovarjati, ker vas ne sliši. Vse, kar sliši, je vaš glas, ki mu gre na živce. Ko ima človek dovolj vitamina B12, vas posluša, je zbran, se hitro uči ter je na splošno vesel in razpoložen. Prekipeva od zdrave energije.
Človek z zadostnim vnosom vitamina B je srečen človek! Pomagajte si z naravnimi dopolnili NeoLife - Formula IV NeoLife
Naloge vitamina B12:
sodeluje pri tvorbi mielinske ovojnice v možganih,
izboljšuje zbranost in spomin,
zmanjšuje razdražljivost,
vpliva na vsrkavanje vseh drugih vitaminov skupine B,
sodeluje pri tvorbi rdečih krvničk (dober za kri),
preprečuje nevarnost infarkta,
preprečuje krhkost kosti in bolečine v hrbtenici,
ohranja zdrav živčni sistem,
preprečuje demenco,
povečuje energijo.
Opozorilni znaki ob pomanjkanju vitamina B12:
najprej se pojavijo nevrološke težave – odrevenelost okončin,
ščemenje, pekoč občutek v okončinah,
drhtenje, omotičnost, oslabljenost mišic,
motnje vida, okušanja in vonjanja,
šumenje v ušesih,
težave s spanjem,
pozabljivost, slabša koncentracija,
demenca,
nenehna razdražljivost in depresija,
zmedenost, psihoze,
težave z ravnotežjem,
uhajanje vode oziroma blata,
motne erekcije, težave s prostato,
težave s plodnostjo,
pomanjkanje energije in hitra utrujenost,
prezgodnje sivenje las.
Vitamin B12 je vitamin srečnih ljudi - pomaga Formula IV NeoLife
Viri v hrani: jajca, jetra, ribe, sir, jogurt, skuta, pivski kvas, ostrige. Da se vitamin B12 vsrka, potrebuje kalcij.
Opomba: Pomanjkanje vitamina B12 vpliva tudi na zmanjšanje števila semenčic in vpliva na njihovo gibljivost; ženske, ki jim primanjkuje vitamin B12, težko zanosijo, pogosto pride do zgodnjega splava.
Več o vitaminih in mineralih najdete v knjigi Ko imajo moški hormoni žur (v ženskem telesu)
Na internetu lahko preberete, da so znaki anksioznosti sledeči:
telo: potenje, pospešen utrip srca, slabost, hitro dihanje...
misli: težave s koncentracijo, oblikovanjem misli, misli »zmešalo se mi bo, ne zmorem, osramotil se bom...«
čustva: tesnoba, strah, napetost, razdražljivost, jokavost
vedenje: nespečnost, izogibanje.
Pogosti simptomi pri anksioznosti so motnje spanja, kronična izčrpanost, glavoboli, bolečine v prsih, trebušna nervoza, napetost mišic vratu in hrbta, otrple okončine, občutek cmoka v grlu in drugi psihosomatski simptomi.
Posameznik je pogosto tudi nezadovoljen, razdražljiv, nervozen, občuti praznino, njegova glava je polna negativnih misli, pojavlja se depresija. (vir moj psihoterapevt)
Telo, ki je čustveno, fizično in psihično preobremenjeno, enostavno ne zmore več. Podprite svoje telo, da bo zmoglo!
Comments