Obnova telesa (regeneracija) poteka ponoči - zato je spanje tako pomembno. Komur primanjkuje vitaminov in mineralov, lahko opazi stanja kot so trzanje mišic, pokanje kože, redčenje las, prezgodnje sivenje in še bi lahko naštevali. Telo nas preko opozorilnih znakov želi spomniti, da nam manjka ključnih vitaminov in mineralov. Ker smo hranilno podhranjeni, se med spanjem ne more aktivirati hipofiza, ki je glavni center za obnovo.
Da hipofiza deluje dobro, je treba zvečer zaužiti naslednje vitamine in minerale:
maščobno kislino omega 3,
v vodi topne vitamine C in B-kompleks, posebej vitamine B1, B2, B5, B6 in B12,
v maščobi topne vitamine A, D in E,
minerale kalcij, kalij, magnezij, cink, molibden, selen,
aminokisline arginin, asparagin cistein, fenilalanin, glicin, glutamin, lizin, prolin, ornitin, tirozin in triptofan.
Vsekakor vam priporočam, da zvečer, pred spanjem, podprete nočno proizvajanje hormonov z naravnimi prehranskimi dopolnili. V knjigi Z vitamini do zdravja avtor Klaus Oberbeil pravi, da pomanjkanje hormonov, železa ali beljakovin ni v resnici nič drugega kot pomanjkanje vitaminov.
16 znakov, da je v vašem telesu primanjkuje vitaminov in mineralov:
Miomi v maternici - pomanjkanje vitamina D3, magnezija, cinka in vitamina K1. Vitamin D23 dodajte kot prehransko dopolnilo, magnezij se nahaja v vseh oreščkih, cink v morski hrani, vitamin K1 pa v špinači, brokoliju, cvetači, ohrovtu ter zelju.
Cistične dojke - pomanjkanje joda. Jod se nahaja v morski hrani.
Srčni utrip v ušesih - pomanjkanje kalija. Kdor ima to težavo uživa preveč OH (kruh, testenine, sladkor, pizze) in kave, ter premalo zelene, peteršilja, rukole ter ostale temno-listnate zelenjave.
Slabšanje sluha - pomanjkanje B12 vitamina. Uživajte rdeče meso, jajca, ribe, purana, jetra ... ali pa vzemite Formulo Iv ali Pro-vitality plus.
Trzanje pod očmi - pomanjkanje magnezija. Magnezij se v hrani nahaja v bučnih semenih, ajdovi kaši, brazilskih oreščkih, mandljih ter v vseh semenih in zrnjih.
Krči v mišicah - pomanjkanje magnezija
Vroči podplati - pomanjkanje kalcija, magnezija, vitamina D3 ter vitaminov skupine B - predvsem vitamina B1 - vzemite Formulo Iv in Kal-mag+D3
Sivenje ob ušesih - pomanjkanje vitamina B9 - folne kisline. Vitamin B9 popravlja DNK ter stimulira barvilo v koži in laseh (melanin). Komur manjka vitamina B9 bi moral jesti več špinače, rukole, zelene, peteršilja, ajdove kaše, kitajskega zelja ter jajc. Včasih se pri osebi, ki se prehranjuje zdravo 'zatakne' pri pomanjkanju prebavnih encimov. Ker manjka prebavnih encimov, se hrana ne more pravilno prebaviti, vitamini in minerali se ne uspejo izluščiti iz hrane.... in tako ostajajo celice podhranjene...
Redčenje las - tanki lasje, ki se cepijo, razcepljene konice las, tanki nohti, ki se luščijo - pomanjkanje vitamina B7 (biotin). Biotin je ključen vitamin za presnovo maščob in beljakovin. Znak pomanjkanja je tudi nerazložljiva potrtost, pomanjkanje energije in volje do življenja. nahaja se v jajcih, temno-listnati zelenjavi in oreščkih.
Kronično kašljanje - pomanjkanje kalcija. Kalcij sprošča dihalne poti. Možno je, da uživate dovolj mlečnih izdelkov kot so sir, skuta, kefir in jogurt, vendar imate premalo magnezija, vitamina D3, cinka in vitamina K1, in se kalcij ne veže. Možno je tudi, da je vaše telo povsem zakisano in porablja kalcij za uravnavanje kislo-bazičnega ravnovesja.
Suha koža ob nosu, za ušesi, suhe in razpokane ustnice, razpokane pete - pomanjkanje omega 3 maščobne kisline ter presežek omega 6 maščobne kisline. Omega 6 se nahaja v vseh rastlinskih oljih, omega 3 pa po večini v mastnih morskih ribah. Razmerje med tema dvema maščobnima kislinama bi moralo biti 2:1 v prid omega 3 maščobne kisline.
Izguba las - pomanjkanje vitamina D in beljakovin
Povišanje sladkorja v jutranjih urah - pomanjkanje magnezija
Migrena ali hud glavobol, ki se pojavi zgodaj zjutraj - pomanjkanje magnezija
Zvonjenje v ušesih (tinitus) - pomanjkanje vitamina B1 in magnezija. Vitamina B1 je nujen za živčne povezave. Pomanjkanje vitamina B1 se izraža tudi kot odrevenelost prstov, bolečine v podplatih ( v okončinah), poslabšanje diabetesa tipa II, poslabšana cirkulacija krvi, zbadanje pri srcu, nespečnost, nemir, zastajanje vode v telesu ... več lahko preberete v knjigi Ko imajo moški hormoni žur
Ledvični kamni - pomanjkanje magnezija
Povezave, ki vam lahko koristijo:
Kalcij in magnezij z vitaminom D3: https://www.srecnozivljenje.com/product-page/kal-mag-plus-d
Pro-vitality plus: https://www.srecnozivljenje.com/product-page/provitality
Meditacije Notranji preporod zavesti: https://srecno-zivljenje-notranji-preporod-zavesti.thinkific.com/courses/notranji-preporod-zavesti-jaz-sem
On-line šola: https://www.zavestno-ustvarjanje.si/
Obiščite mojo spletno stran www.srecnozivljenje.si, kjer lahko dobite naravna prehranska dopolnila. Koda za 10 % popusta je ZDRAVJE.
Comments