top of page
Išči

Pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki se kaže kot suha koža, povišan holesterol, prekomerna teža

Pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki se kaže kot suha koža, povišan holesterol, prekomerna teža

V videu odgovarjam na vprašanje stranke, ki ne ve katera prehranska dopolnila naj vzame, glede na to, da ima kup zdravstvenih težav - od povišanega holesterola, suhe kože, izpadanje las, nezmožnost hujšanja....


a. Minka lepo pozdravljena.

Z velikim veseljem in hvaležnostjo gledam in poslušam vaše videe, ki jih objavljate na svojem youtube kanalu. Resnično veliko pomagajo, saj z nami delite res veliko znanja, nasvetov. Res so v veliko pomoč, vsaj meni. Lahko rečem, da kar dosti delam na sebi. Veliko mi pomagajo vaše knjige, zdravilna molitev dekodiranja, meditacije, nasveti glede prehrane...

Prosila bi vas za nasvet glede vitaminov. Ko poslušam katerega od vaših videov, se mi zdi, da sem v ogromnem pomanjkanju le teh in bi morala uživati kar vse... ampak vem, da preveč naenkrat tudi ni dobro za telo, zato bi rada glede na težave, ki jih imam želela eno učinkovito kombinacijo, da telo postavim v ravnovesje.

Nekako se vrtim v nekem začaranem krogu... od sindroma nemirnih nog ponoči, ki je hvala bogu le malo izzvenel, ko sem nekaj časa jemala mineralne kapljice, suha koža, izpadanje las, težko shujšam - celo življenje imam nekako povečano telesno težo kljub temu, da dokaj pazim kaj pojem, ampak se me kilogrami kar držijo, povišan imam tudi holesterol (skupni 7,9, pa tudi "ta slabši" je dosti povišan - 5,2), torej tudi zamaščena jetra verjetno.... Stara sem 46 let in mi že nekaj let nagajajo tudi hormoni, menstruacije zelo neredne, največje obdobje kar sem bila brez je bilo že 11 mesecev, nato je prišla za dva meseca, sedaj je že 3 mesece spet ni. Kmalu po 40. letu sem zelo osivela...

Skratka, po tem kar poslušam in berem v vaših knjigah je moje telo očitno v zelo velikem pomanjkanju vitaminov in mineralov (D vitamin, magnezij, b vitamini, cink, omega 3...)

Kako si pomagati in katero kombinacijo mi priporočate, tudi količinsko/dan in kdaj kaj jemati, da nekako podprem telo. In koliko časa je treba vztrajati, da se nekako začnejo opažati rezultati na telesu. Najbolj me je začelo skrbeti, ker mi lasje res precej izpadajo, ne toliko, kadar so suhi, ampak ob pranju pa jih gre res precej dol. D vitamina sem prepričana, da mi res zelo primanjkuje, pa tudi magnezij in cink verjetno...

V zadnjih treh mesecih sem res zelo spremenila prehrano in izločila belo moko, sladkor, ocvrto hrano... uživam veliko zelenjave, ajdo, proso, večina samo ajdovo moko, nekaj rib, belo meso večina, kdaj pa kdaj govedino (svinjina mi ne paše)... shujšala sem 10 kg, tako da glede prehrane mislim, da mi gre kar dobro, ampak čutim, da pa telesu res manjka vitaminov in mineralov glede na težave, ki me pestijo...

Najlepše se vam zahvaljujem za nasvet in vas lepo pozdravljam.

Tanja


Predlagam sledeče:


Komentarji

bottom of page