BLOG

Kako beljakovine, zelenjava in aminokisline vplivajo na dober spanec Nespečnost je ena najpogostejših težav žensk po 40. letu. Težko zaspimo, se ponoči zbujamo ali pa se zjutraj prebudimo utrujene, kot da sploh nismo spale. Pogosto krivdo pripisujemo stresu ali hormonom – in res, oba igrata pomembno vlogo. A zelo pogosto spregledamo večerjo. To, kaj in kako jemo zvečer, ima neposreden vpliv na naš živčni sistem, hormone in kakovost spanja.

Veliko ljudi si želi več. Več denarja. Lep odnos. Zdravje. Otroka. In vendar – kljub afirmacijam, vizualizacijam in pozitivnim mislim – se pri mnogih nič ne premakne.

Okusna sladica z nizkim glikemičnim indeksom - Minkina kuhinja

Pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki se kaže kot suha koža, povišan holesterol, prekomerna teža

Čas je za delovanje: Dovoli si čutiti in naredi korak naprej Vsak nov teden nosi svoje sporočilo. Tokratno je močno, jasno in nežno hkrati: Dovoli si čutiti čustva. In nato naredi korak. Čas je za delovanje. Poznate zgodbo o človeku, ki je vse življenje molil za bogastvo? Vsak dan, znova in znova, je prosil Boga, naj mu pošlje obilje. Predstavljal si je, kako živi brez skrbi, kako je preskrbljen, kako je vse v redu. Svojo željo je hranil z vero in strastjo …

Ajdove palačinke s skutnim nadevom so primerne za vse ljudi, ki imajo vnetne procese v telesu. Ker imajo zelo nizek glikemični indeks, so primerne kot vmesni zdrav obrok, kot zdravo kosilo ali celo kot zdrava večerja. Več informacij o dobrih receptih najdete v knjigi Minkina kuhinja za hormonsko ravnovesje in dolgoživost

10 korakov do ljubezni do sebe 1. Ali dovolj pijete, jeste na vsaj 3 ure in ne izpuščate obrokov ter greste na stranišče, ko je čas za...

Naj vam narava služi. Obilje vsega dobrega je povsod okrog nas ... samo skloniti se moramo, nabrati in uporabljati! Zeliščna podpora - ingver, lakota in rman Pojdite v naravo, naberite si svojo zakladnico zdravja in uživajte v življenju